面对忧虑的阴霾，试着在每一个祷告中找出感恩，阴霾便会慢慢地烟消云散！

保罗第三次宣教旅行回来之后受到诬告，被下在监里，然后上告罗马皇帝，被限制住居于罗马，在受囚禁的处境中，腓立比教会的信徒有诸多的忧虑—忧虑保罗、忧虑教会内的纷争、忧虑所遭受到的逼迫与损失等。于是，保罗在腓4： 6–7写到 (以下是筆者按希腊文经文原文来翻译其大意)：“要先决定让自己不要继续不断地负面忧虑下去，反而要让借着祷告和祈求‘伴随着感恩’向神敞开。来自于神的平安就会护卫我们的整个内心，使我们能得想享受安息。”

‘伴随着感恩’是关键之一，试着在每一次的祷告与祈求里都要伴随着感谢。例如前些日子我的左眼出现的黑色蜘蛛网，经眼科医师检查，是内部视网膜出血导致，每日须用眼甚多的我，心中难免低潮。后一位医师告诉我，我的视网膜和玻璃体分离了，对糖尿病的我来说其实也是一桩好事，因为这类患者到了末期常会因视网膜血管增生出血而导致失明，而我也为着我的视网膜和玻璃体分离的状态向神感恩，我发现，真的！在忧虑的祷告祈求中找出感恩，忧虑的阴霾便会慢慢地烟消云散！